アフィリエイターの敵は運動不足と日光不足

普通のアフィリエイターは当然、毎日毎日家で仕事をしているので、どんどん運動不足と日光不足になっていきます。

私は、週に50キロ以上歩くことと、、週に50キロ以上走ることをノルマとしています。

50キロ以上歩くのは案外簡単。歩いて行けそうなところはかならず歩いて行くことです。そのときに、スマホアプリを立ち上げておいて合計するといいですよね。私は RunKeeper を使っています。

走る方は、わたしも毎月50キロというのが習慣になるまで10年かかりました。最初のうちは1ヶ月に1回3キロとかでしたね。こういうことを始めるコツは、とにかく小さく始めることです。私たちの脳は「大きなこと」を始めるときに抵抗をします。だから、小さく小さく始めるんです。もしもイヤだなって思う日があったら、その日することを小さくしてください。まず最初は「外に出て100メートル歩く」からで十分ですよ。

1件のコメント

  • tonai

    こんにちは!私も現在、毎日2~3キロ位歩くようにして、習慣化できるように努力をしてます。また訪問します。

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